Dynamická lekce pilates na podložce, která si zachovává plynulost, eleganci a principy klasického pilates, zároveň však přináší větší intenzitu a důraz na zpevnění celého těla. Zaměřujeme se na aktivaci středu těla, správné držení těla, kontrolovaný pohyb a propojení dechu s cvičením. Během lekce využíváme různé pomůcky, které dodávají cvičení nový rozměr a pomáhají efektivně zapojit svaly celého těla. Cviky jsou sestaveny tak, aby podpořily sílu, stabilitu i celkovou kondici, aniž by ztratily typickou lehkost a ladnost pilates.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Sculpt Pilates je ideální pro všechny, kteří chtějí své tělo posílit a zpevnit, ale zároveň si užít příjemný pohyb, odreagovat se a na chvíli vypnout od každodenních starostí.
Ceník
Cvičitelka: Barbora Bestová
Rozvrh cvičení
