Každá jednotlivá lekce jógy je trochu jiná, ale vždy je uzpůsobena vašim potřebám.
Lektor jednotlivé asány podrobně vysvětlí, řekne, pro koho je pozice vhodná a pro koho ne. Vždy také ukáže jednodušší a těžší varianty, abyste se cítili dobře.
Součástí každé lekce je úvodní krátké uvolnění a koncentrace pomocí dechových technik, poté následují jemné protahovací a zahřívací cviky, ásany a závěrečná relaxace.
Lekce respektují denní dobu. Dopoledne, a především ráno je vhodný jiný druh jógy než třeba večer.
-> CENÍK lekcí
Cvičitelka: Eliška Dvořáková Trochová
-> ROZVRH cvičení
